Fresh-up-Modul 1:
„Expertise“
100 UE
Dieses umfassende Modul dient der Vertiefung und Erweiterung der Inhalte der 200-Stunden-Yogalehrerausbildung.
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30/ 31.1.
13./ 14.2.
6/7.3.
26. – 29.3.
17/18.4.Der Fokus liegt auf dem Aufbau und der Gestaltung fortgeschrittener und themenspezifischer Yogastunden sowie der Erweiterung deines Asana-Repertoires.
Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Weiterentwicklung der eigenen Unterrichtskompetenz, insbesondere im klaren und bewussten Anleiten sowie im sicheren Einsatz von Hands-on-Techniken.
1. Großes Thema ist auch die Yoga Philosophie: Neben der Wiederholung zentraler philosophischer Inhalte Grundausbildungen, wirst du noch tiefer in ausgewählte Schriften und Traditionen eintauchen.
Ergänzt wird dieses Modul durch eine intensive Asanapraxis, die sich auf komplexere Abläufe und fortgeschrittene Asanas (inklusive gängiger Armbalancen) konzentriert.
Du schulst damit nicht nur deine körperlichen Fertigkeiten, sondern auch dein Körperbewusstsein, das die Grundlage für einen authentischen, kompetenten Unterricht ist.In diesem Modul lernst du außerdem, verschiedene
Meditationstechniken in Theorie und Praxis kennen und, wie du diese kompetent, klar und sicher anleiten kannst - zugeschnitten auf die unterschiedlichen Bedürfnisse und Voraussetzungen deiner Schüler. Das ermöglicht es dir, Meditation auch in deinen Yogaunterricht einzubauen.
Themen:
Aufbau von komplexeren, themenspezifischen Yogastunden
Hands-on / Adjustments
Freies Anleiten
Spiegelverkehrtes Anleiten
Intensive Asanapraxis
Yoga Philosophie next level
tieferes eintauchen in die Yoga Sutras, Advaita Vedanta, Samkhya
Meditation in Theorie & Praxis
Unterschiedliche Meditationstraditionen
& -technikenMeditation in Bewegung
Achtsamkeit
Modul 2:
Prä- & Postnatal-Yoga
50 UE
Erweitere dein berufliches Repertoire und qualifiziere dich als Yogalehrer*in für Frauen während und nach der Schwangerschaft.
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6. / 8./ 9. 5.
15. – 17.5.Der Fokus liegt auf dem Aufbau und der Gestaltung fortgeschrittener und themenspezifischer Yogastunden sowie der Erweiterung deines Asana-Repertoires.
Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Weiterentwicklung der eigenen Unterrichtskompetenz, insbesondere im klaren und bewussten Anleiten sowie im sicheren Einsatz von Hands-on-Techniken.
1. Großes Thema ist auch die Yoga Philosophie: Neben der Wiederholung zentraler philosophischer Inhalte Grundausbildungen, wirst du noch tiefer in ausgewählte Schriften und Traditionen eintauchen.
Ergänzt wird dieses Modul durch eine intensive Asanapraxis, die sich auf komplexere Abläufe und fortgeschrittene Asanas (inklusive gängiger Armbalancen) konzentriert.
Du schulst damit nicht nur deine körperlichen Fertigkeiten, sondern auch dein Körperbewusstsein, das die Grundlage für einen authentischen, kompetenten Unterricht ist.In diesem Modul lernst du außerdem, verschiedene
Meditationstechniken in Theorie und Praxis kennen und, wie du diese kompetent, klar und sicher anleiten kannst - zugeschnitten auf die unterschiedlichen Bedürfnisse und Voraussetzungen deiner Schüler. Das ermöglicht es dir, Meditation auch in deinen Yogaunterricht einzubauen.
Themen:
Anatomische Grundlagen
Entwicklung des Kindes im Mutterleib
Verlauf der Schwangerschaft
Nervensystem und hormonelle Prozesse der Frau
Körperliche Veränderungen während der Schwangerschaft
Häufige Schwangerschaftsbeschwerden und deren yogische Begleitung
Aufbau von Unterrichtseinheiten für Schwangerschaft und Rückbildung
Einblicke in TCM und Shiatsu für Frauen
Modul 3:
„Embodiement“
50 UE
Yoga aus medizinischer und präventiver Perspektive: funktionelle Anatomie und physiotherapeutische Ansätze.
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12./13.6.
3./4.7.
24./25.7.Wir wiederholen und vertiefen deine Kenntnisse in Anatomie und Biomechanik, um Gelenk- und Muskelbewegungen in Asanas präzise zu verstehen und deine praktische Kompetenz zu erweitern. Und bieten dir eine praxisorientierte Perspektive: Analyse, welche Muskeln in einzelnen Asanas gezielt gedehnt, gekräftigt oder stabilisiert werden, und wie diese Erkenntnisse sinnvoll in den Unterricht integriert werden können
Das Ausbildungsmodul vermittelt, wie Yoga bei verschiedenen körperlichen und psychischen Einschränkungen sicher und wirksam angewendet werden kann – basierend auf aktueller Forschung und praxisnahen Methoden. Im Mittelpunkt stehen individuelle Anpassungen, achtsames Anleiten und ein sensibler Umgang mit Grenzen.
Themen:
Wiederholung zentraler Anatomiegrundlagen
Vertiefende anatomische Kenntnisse über den Bewegungsapparat
Detaillierte Betrachtung von Muskelverläufen, Muskelgruppen und ihren spezifischen Funktionen
Verständnis für das Zusammenspiel, die Koordination und die wechselseitige Unterstützung der Muskulatur in Bewegung
Yoga bei psychischen und stressbedingten Erkrankungen
Yoga bei chronischen Erkrankungen und häufigen Beschwerdebildern
Individuelle Anpassungen der Yogapraxis
Praktische Übungen zum Anleiten bei Einschränkungen
Reflexion: Möglichkeiten und Grenzen von Yoga
Modul 4:
Energie & Regeneration
50 UE
Chakrenarbeit, Vagusnerv-Regulation,
Yin Yoga, Aktivierung der Selbstheilungskräfte
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18/19.9.
2/3.10.
23/24.10.In diesem Modul tauchst du in eine ruhige, tiefwirkende Form der Energiearbeit ein. In einem ausgewogenen Zusammenspiel aus Theorie und Praxis vertiefst du dein Wissen über das Meridian- und Organsystem sowie über die Chakren. Ergänzend setzt du dich mit der Funktion des Gehirns und der Verarbeitung von Reizen auseinander und lernst, wie Stress im Nervensystem entsteht und wirksam reguliert werden kann.
Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf modernen, körperorientierten Ansätzen zur Stress- und Selbstregulation. Du erhältst fundierte Einblicke in die Aktivierung des Vagusnervs, in die Arbeit mit dem Psoas-Muskel sowie in TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) als Methode zur Entladung und Stabilisierung des Nervensystems. Diese Ansätze verbinden neurowissenschaftliche Erkenntnisse mit achtsamer Körperarbeit und vertiefen die Wirkung der energetischen Praxis nachhaltig.Neben den zahlreichen Benefits für deine eigene körperliche und emotionale Balance befähigt dich dieses Modul dazu, Yin- und Chakra-Yogastunden zu konzipieren, anzuleiten und kompetent zu unterrichten.
Themen
Einführung in tiefwirksame Energiearbeit
Theorie & Praxis zu Meridianen, Organen und Chakren
Grundlagen zu Gehirnfunktion und Reizverarbeitung
Entstehung und Regulation von Stress im Nervensystem
Vagusnerv-Aktivierung
Arbeit mit dem Psoas-Muskel
TRE® zur Entladung und Stabilisierung des Nervensystems
Entwicklung von körperlicher & emotionaler Balance
Aufbau und Konzeption von Yin-Yogastunden
Abschluss-Modul 5:
Ausdruck, Atem & Musik
50 UE
Pranayama, Breathwork, Stimm- & Präsenztraining, Chanten, Mantras, Sanskrit
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13/14.11.
27/28.11.
4/5.12.
In diesem Modul stehen Pranayama, Stimme und Selbstausdruck im Fokus. Du vertiefst deine eigene Pranayama-Praxis und lernst Schritt für Schritt, strukturierte Pranayama-Sessions sicher und verständlich anzuleiten. Außerdem setzt du dich mit deiner Stimme als wichtigem Unterrichtsinstrument auseinander. Dazu gehören Sprechtraining, Atembewusstsein, authentischer Selbstausdruck sowie die praktische Arbeit mit Mantras und Chanten.Ein weiterer Bestandteil des Moduls ist der Einsatz von Musik im Yogaunterricht. Du lernst, wie Musik Rhythmus und Ablauf einer Stunde unterstützen kann, wie du passende Playlisten erstellst und sie gezielt für Struktur und Dramaturgie nutzt. Zudem erfährst du, wie sich Bewegungsabläufe sinnvoll auf Musik abstimmen lassen und wie rhythmisches Unterrichten klar und nachvollziehbar aufgebaut wird.
Der Abschluss des Moduls steht ganz im Zeichen des „Bhakti Yogas“: Wir erlernen alte und moderne Mantras, die du in deinen Unterricht integrieren kannst. In einer feierlichen Zeremonie werden euch außerdem eure Zeugnisse übergeben.
Daten: 2027
Fresh-up-Modul “Expertise”
30./ 31. Januar
13./ 14. Februar
6./7. März
26. – 29. März
17./18. April
Modul 2 Prä und Postnatal
6. / 8./ 9. Mai
15. – 17. Mai
Modul 3 “Embodiement”
12./13. Juni
3./4. Juli
24./25. Juli
Modul 4 Energie und Regeneration
18./19. September
2./3.10. Oktober
23./24. Oktober
Modul 5 Atem, Ausdruck, Musik
13./14. November
27./28. November
4./5. Dezember
Themen
Pranayama-Selbstpraxis und anleiten lernen von bekannten und neuen Techniken
Modernes Breathwork
Sprechtraining & authentischer Selbstausdruck
Präsenz & Authentizität
Mantras & Chanten
Sankrit Grundlagen